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團體《元衛覺醒》出身的是元介,退伍後轉往戲劇發展,雖然不忘唱歌夢,但仍熱愛演戲,更一舉以《我的自由年代》入圍金鐘男配角,過去比較肉感的外型雖然可愛,但現在搖身一變成了肌肉男也讓女粉絲滿足不已。

▲是元介減肥食譜曝光。(圖/滿滿額娛樂提供)

▲是元介甩肉12公斤大秀背肌

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。(圖/滿滿額娛樂提供)

▲是元介甩掉過去的肉臉。(圖/滿滿額

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關韶文/台北報導

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2016年11月29日 21:31

是元介接受《ETtoday娛樂星光雲》訪問時,他也大方分享了自己的甩肉食譜,他說:「我現在吃東西會挑,以不精緻澱粉為主:糙米、全麥、地瓜、芋頭,肉的部分我之前會以紅肉為主,但現在養成了去外面吃飯、自己煮都會以白肉為主,像是瘦的豬肉、水煮的雞肉。」

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在飲食上加強控制,也會自己在家下廚、帶便當,熱量部分就更能自己掌握,從過去最胖到75公斤的福氣肉臉,一舉甩了12公斤的肥肉,除了飲食控制外,運動當然也不能少

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是元介對自己的運動也有一定的規劃,他說:「我本來運動的方式是星期一胸、星期二腿、星期三背,週一到週六做兩輪,然後星期天再跑步,但因為我之前手受傷,現在都用跑步來代替運動,但是跑步會減少肌肉量,我怕我會變瘦,所以我必須補充更多

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蛋白質,讓我的肌肉keep住。」

成功甩肉12公斤,臉頰輪廓也更明顯,在新的網路劇《我的狐仙老婆》中也有大秀背肌,究竟成果如何,就等觀眾等上映時一同驗收了。

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